Fit in der Schwangerschaft

Der Kurs richtet sich an alle Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche

Regelmäßiges Training hält die Mutter fit, vermindert typische Rückenprobleme und Wassereinlagerungen, sowie eine zu starke Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes und Depressionen.

In diesem Kurs trainieren wir gezielt unsere Muskulatur, um nicht nur während sondern auch nach der Schwangerschaft viel Energie und Kraft für das neue Baby zu haben.

Sie bleiben dynamisch & beweglich & bereiten sich optimal auf die Geburt vor.

Spezielle Rückenübungen sowie gezieltes Beckenbodentraining sind ein Teil des Kurses.
Ebenso ein angepasstes Beweglichkeits- & "Ausdauer"-Training!



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Maike Bamberger